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我的“微信運動”

2020-02-21 20:24:41來源:自貢網分享到

□ 郝金超

我朋友圈里,天南海北的人都有,大多數微友都在玩“微信運動”。每天總會有好些朋友為我點贊,讓我很有存在感,我也會關注朋友們的運動步數,步數上萬的,我也會給一個點贊。

人到中年,健康是不容忽視的。我一米八七的身高,本以為可以成為運動健將,卻不喜歡運動,走路也不情愿,去一趟菜市場都巴不得開車。后來意識到鍛煉的重要性,總感覺應該有一個運動計劃什么的,也許是學經濟管理專業的緣故,我通過對運動時間、運動場地、運動項目、費用成本、可行性等充分評估,結合自身實際,將走步作為最佳的運動方式。并給自己制定了每天步行一萬步的“萬步計劃”,并在朋友圈高調宣布,要做到風雨無阻??上驳氖?,那天在南湖體育館看見一塊宣傳牌,上面醒目地寫著:日行一萬步,吃動兩平衡,健康一輩子??磥砦业摹叭f步計劃”是有科學依據的。

說到做到,我把“萬步計劃”上升到自律的高度,讓家人和身邊的朋友監督。我想,如果這么簡單的事情都不能堅持,還談什么嚴于律己?于是,我按照所居住的方沖小區為起點,除了步行上下班外,還規劃了幾條步行線路:一是沿著小區轉圈;二是附近的匯東公園繞圈;三是從毛家壩途經蜀光中學、解放橋、春華廣場返回;四是去南湖公園。

每天晚餐后,我會根據當天的步數多少,決定走哪條線路。我平時去南湖公園的次數相對多一些,繞南湖走一圈,大約30分鐘,3300步左右。

如今,我愛上步行了,我的車停在小區花園里已經長時間不開了,還生怕被小區物業誤以為是“僵尸車”拖走。我到單位也常常不乘電梯,工作中有什么跑腿的事,我也會爭先恐后,樂此不疲。

但最近新冠肺炎疫情來勢兇猛,我在單位牽頭負責疫情防控工作。戰“疫”要求:少出門、戴口罩、勤洗手……我從自身做起,面對疫情,“萬步計劃”不得不食言了??晌颐刻爝€是會關注“微信運動”,我注意到近段時間步數大幅增長的是在鄉鎮和社區工作的朋友,往往一大早就上幾千步了,其他宅家的朋友步數明顯減少。我每天照樣會點贊,不過,除了給這些戰斗在防控一線的朋友點贊外,還會為最后幾名步數的宅家朋友點贊,發自內心的點贊。當然,也有個別“無聊”的朋友,為什么就不能止止步呢?這恐怕也是一個自律的問題吧。

我堅信,疫情很快就會過去。靜待春暖花開時,我們摘下口罩邁開腿,歡天喜地走著瞧!

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